想強壯點嗎?做Pushup (掌上壓)是個不錯的選擇,無須去健身房找教練,現在你只需要在iPhone上安裝這個「Pushups Trainer」,它就會指導你慢慢緞練。超新手也不怕,每個星期就要花30分鐘即可,記錄自己的進度讓你慢慢進步,加油!
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