失眠、嬰兒哭鬧、工作時間不穩定,還是連續的加班拼命,這些都可能成為很多人缺少睡眠的時間的原因,有人則認為缺睡覺並不是一回事,以為可以在週末好好地補回來就可以。但是最近有醫學院研究所指:再怎麼補眠,也無法償還之前欠下的睡眠債。

該項新研究成果由哈佛醫學院展開的,研究人員對三組志願者進行了觀察,研究結果指出欠睡眠時間會有相當猛烈的負面影響,包括夜間進食、體重增加、胰島素的敏感性降低。若長期缺覺還會催生嚴重的健康問題,比如肥胖、心臟病、糖尿病、甚至英年早逝。

即便週末補覺有輕微的益處,一周中有兩次睡眠不足在週末還是可以補回來的,但是這短期的睡眠不足也會影響一個人的判斷力、情緒和記憶力。知道睡眠不足的嚴重後果,我們還是養成堅持早睡早起的習慣吧(對都市人來講雖然真的很難)。

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
1
立即 Follow:Qooah IG (@qooah),八掛產品發佈會現場,睇盡靚靚 Show Girls

為你推薦更多文章:

發表意見

發表意見

最新文章

小米推無線手持自動掃地機,眾籌價僅 99 元人仔!

在家中打掃時,一般都會用到掃把或吸塵機。吸塵機雖然...

黑鯊2 開箱評測:最抵電競手機,功能多多,抵過買雷蛇

黑鯊遊戲手機2(下面簡稱:黑鯊2),看名字都知道是...

充滿 Sony 靈魂的 Xperia 1 香港發佈,隱藏一個 Sony 無反相機超正功能

Sony 近年被批評喺智能手機界迷失咗方向,其中最...

蘋果今年或推出兩款全新 AirPods,預計年底量產

依照天風國際分析師郭明錤依照市場動態判斷,認為蘋果...

小米發佈瘦身三件套:走步機、體重秤2 / 體脂秤2

夏天快到啦,相信已開始讓不少女生感到煩惱。因為如果...